fit dank baby
Nürnberg

FITNESS FÜR DICH UND DEIN BABY

 fitdankbaby® ist Sport mit dem Baby, der nach der Geburt auf die Rückbildungsgymnastik aufbaut und Fitnesstraining für Mutter und Kind vereint.
In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen.
Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit! Spass für Mama UND Baby !

Spaß für Mama UND Baby !
Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.

"FIT DANK BABY"- IDEE

•  Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
• Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
• Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
• Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
• Verbesserung von Kondition und Koordination
• Die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
• Spielideen und Lieder für Dein Baby
• Austausch mit anderen Mamas

KURSLEITERIN

KURSGEBÜHR

•  92,- Euro = 8 Kurstermine à 75 Minuten.
• 80,- Euro = 7 Kurstermine à 75 Minuten.
• 58,- Euro = 5 Kurstermine à 75 Minuten.

Bitte bringen Sie die Kursgebühr zur ersten Kursstunde passend bar mit.

BITTE MITBRINGEN

•  Erster Kurstag: Kursgebühr in bar
• Gymnastikkleidung
• Hallen- oder Gymnastikschuhe
• Handtuch
• Getränk = Flasche Wasser ohne Kohlensäure
• Erster Kurstag: Kursgebühr in bar

KURSORT

"die familienbande" Elternschule Klinik Hallerwiese / Cnopf'sche Kinderklinik Sankt-Johannis-Mühlgasse 15, 90419 Nürnberg Der Kursraum (70 qm, hell) befindet in einem Neben- / Schulungsgebäude der Klinik. (Gebäude: Elternschule, Dialog Akademie, Hörsaal, Festsaal, Seminare, Schulungen) Der Kursraum ist im Erdgeschoss, leicht zugänglich.

ANMELDUNG

 Online-Anmeldeformular: Die Anmeldung erfolgt online per ausgefülltem Anmeldeformular. Im jeweiligen Kursfeld ist ein Platzzähler installiert. Hier sehen Sie die Anzahl der freien Plätze bzw. "Kurs ausgebucht". Die Kursplätze werden nach Eingangsdatum & Uhrzeit der Online-Anmeldung reserviert. Sobald Sie das Online-Anmeldeformular absenden, ist der Kursplatz verbindlich und gebührenpflichtig für Sie gebucht - siehe AGBs.

KURSTERMINE